Sweetheartie over zichzelf
Hoi hoi, Ik ben Diana en zoals zovelen heb ik moeite met afvallen. Na 3 zwangerschappen ben ik enorm gegroeid, in 2004 is het mij ooit gelukt om 23 kilo af te vallen, maar door privé omstandigheden zit dat er nu weer aan. Ik ben een emotieëter en kan dan moeilijk mijzelf in bedwang houden. Maar... ik heb nu de knop omgedraaid en tegen mezelf gezegd... als jezelf zo ongelukkig bent in je lichaam, moet je er zelf wat aan doen. Ik hoop dat ik dit jaar mag afsluiten in een lichaam waar ik super gelukkig mee ben.
Laatste dagboekbericht
dinsdag 27 januari 2009
pfffffffffffff snap er niks meer van... Doe mijn best, heb geen eetbuien en toch kom ik aan, terwijl ik hetzelfde eet als week geleden 
, ik weeg nu weer 90 kilo... hoe kan dit nou?? heeft iemand er ervaring mee?
xxx
, ik weeg nu weer 90 kilo... hoe kan dit nou?? heeft iemand er ervaring mee?xxx
30 januari 2009 om 08:26
Hallo Sweetheartie,
Ik zag je oproep over aankomen en daardoor ben ik even in je eetdagboek gaan kijken. Ik wil je alleen maar helpen, daarom schrijf ik je dit: Je eet niet erg gezond hoor. Wanneer je af wilt vallen is het belangrijk dat je veel groent en fruit eet en volkoren producten. Maximaal 20 % vet per dag in je voeding, daar is je eetdagboek handig voor, die rekent het uit.
En koekjes zoals sultana, daar mogen dan rozijnen inzitten, maar ook suiker. Die zijn echt niet gezond, valt gewoon onder de afdeling snoep en koek.
Als je even zoekt, kun je op internet volgens mij makkelijk een gezond en volledig 1200 cal. dieet vinden.
Je moet trouwens niet naar mij kijken hoor
, ik volg het cohendieet, is gewoon een crashdieet. maar ik val er mee af een dat is nu even het belangrijkste voor me.
Hou vol en veel succes!!
Lonann
Ik zag je oproep over aankomen en daardoor ben ik even in je eetdagboek gaan kijken. Ik wil je alleen maar helpen, daarom schrijf ik je dit: Je eet niet erg gezond hoor. Wanneer je af wilt vallen is het belangrijk dat je veel groent en fruit eet en volkoren producten. Maximaal 20 % vet per dag in je voeding, daar is je eetdagboek handig voor, die rekent het uit.
En koekjes zoals sultana, daar mogen dan rozijnen inzitten, maar ook suiker. Die zijn echt niet gezond, valt gewoon onder de afdeling snoep en koek.
Als je even zoekt, kun je op internet volgens mij makkelijk een gezond en volledig 1200 cal. dieet vinden.
Je moet trouwens niet naar mij kijken hoor
, ik volg het cohendieet, is gewoon een crashdieet. maar ik val er mee af een dat is nu even het belangrijkste voor me.Hou vol en veel succes!!
Lonann
